Jan. 2021 一月日常誌
去年底許下的願望：不要花太多時間在廚房裡面，一月就實現了。沒有動力研究新料理或點心，懶得洗碗就把碗丟進洗碗機 (時常忘記這個家電的存在)。冬天冷又懶得動，結果就是不斷地吃，常常整個下午都像倉鼠一樣往嘴裡塞食物。連續幾天重複同樣的行為，其實已經覺察到不只是生理上的飢餓。我知道自己又不好了，待某天做了一場夢，夢醒後陷入低潮。
吳念真：「最低潮的時候整個人就像個遊魂似的，其實最不舒服的是早上起床時，你會覺得日子又重複了，你今天做的事情有什麼意義？跟昨天、跟前天、跟十天前有什麼不一樣？沒有意義！」(訪談連結)
買了新媒材gouache，不知道怎麼用。看Youtube影片把握一些原則，畫了三張作品。很喜歡它覆蓋性佳 (畫錯了蓋過去)，比透明水彩還容易掌握。某天在IG上看別人用油畫顏料畫動物，一小塊的面積要好幾個圖層，毛髮的部分一根根輕挑慢描。想到gouache奶油般的濃稠感，拿來仿油畫應該「雖不中，亦不遠」吧？用三個圖層畫了一張老虎臉
去年二月底開始規律慢跑後，就算沒跑步的日子也會做30-40分鐘的自主訓練。一月心血來潮紀律自己運動頻率，期許自己今年只要不颳風下雨就出門跑5-10公里，配速壓在每公里6分鐘以內，並達到一週運動六天的目標。
吳念真：「最低潮的時候整個人就像個遊魂似的，其實最不舒服的是早上起床時，你會覺得日子又重複了，你今天做的事情有什麼意義？跟昨天、跟前天、跟十天前有什麼不一樣？沒有意義！」(訪談連結)
生完小孩後三不五時會有意識的憂鬱，但轉換心態後，過沒幾天又會逐漸重拾動力。這次靠著跑步和閱讀走出來。某天上完德語課就穿上跑鞋，一直往前跑，跑了近16公里，直到跑不動再走5公里回家。月底買了累積已久的書單上的電子書，慢慢咀嚼文字，境隨心轉。
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▲第一次幫自己的作品裱框
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德語課上到第八週後就沒再教新文法，著重在準備檢定，尤其是寫作和口說。教學內容在上課之前就自學過，並不陌生。聽力和閱讀也游刃有餘，剩下要加強的也是寫作和口說。經過三個月的課程的確大有進步。檢定因疫情延期，課上到尾聲有點歹戲拖棚，於是開始自學B2，希望和AMS諮詢過可以接著上B2課程。
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月底購入許多電子書，在手機和桌機都下載了app，睡前、起床前、等飯熟、等車的時候都會翻看一兩頁，不知不覺就看完了一本書。看到好多人推薦這本塑造習慣的工具書 (#2021第一本)，許多是已知。也可能是生活本來就規律到近乎無聊，讀完並未引起太多共鳴。
~ 印象特別深的兩句話 ~
● 相信你的文化所相信的事(群體認同)，或是去做維護你自我形象的事(個人認同)，會讓人覺得舒服自在，就算那些事情是錯的。
● 成功最大的威脅不是失敗，是無聊。
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